Első hét tapasztalata:
A élelmiszerek utánaolvasására, beszerzésére fordítottam most több időd.
Amikor főztem nem éreztem úgy, hogy duplán kell főznöm. A leveseknél, pl.. amikor megfőtt szedtem ki magamnak, a többieknek vagy tésztát főztem vagy épp berántatom a levest. A tésztás ételeknél annyi volt hogy a tésztát főztem ki külön, de ugyan az került rá.A húsoknál ugyan úgy a köretet is megcsináltam csak én nem ettem és még sorolhatnám. :-)
Reggeli : 3/1 kávé
Szendvics, g.mentes kenyér-ből
Délelőtt: Mandarin
Ebéd: Füstölt hal /sprotni/ csökkentett szénhidrát tartalmú kenyér
Délután: 3/kávé
müzli szelet
Vacsora: Zöldségleves...sok-sok zöldséggel
Kukoricapehely "g.mentes"
kivi, mandarin
2018 ! A blogom arról szól, hogy kipróbáljam az egészséges táplálkozást. Én nem fogyókúra miatt kezdtem el. Rengetek szénhidrátot eszek, több mint 40 éve ,most szeretném kipróbálni milyen az amikor ezeket, elhagyjuk vagy mással helyettesítjük. . Ez nem kőkemény diéta , étrend átállás, nincs kalóriaszámlálás!! Ha ellágyulok azt is lefogom írni :-) Nyugodtan kérdezhettek is ! Szeretném a napi étrendemet ide leírni, illetve majd fotókkal illusztrálni .
2018. január 10., szerda
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
-
Reggel: 2/1 kávé szendvics , Abonett g.mentes Délelőtt: Kukoricapehely , g.mentes Ebéd: Karfiolkrémleves ...
-
Reggeli: 3/1 kávé Szendvics / puffasztott rizs, g.mentes Délelőtt: Müzli szelet Ebéd: Karfiolleves Cukk...
-
Tegnap este sós és édes sütemények tésztáját kerevetem össze az egészséges lisztekből. 1 éjszakára hűtőbe tettem. Délután jövök a receptekke...
-
Reggeli: 2/1 kávé Puffasztott rizs , val. sajt Délelőtt: csokoládé :-) Ebéd: Sült zöldségek Délután: Aszalt áfonya ...
-
Reggeli: 2/1 kávé Rizskása, g.mentes Délelőtt: Müzli szelet Ebéd: Csőben sült brokkoli, baconnal Délután: Csokol...
-
Az elmúlt hét a húsvét hete volt... :-) nagyon sok finomságot ettem:-) javába húst meg zöldségeket, de azért más finomság is lecsúszott :-) ...
-
Reggeli: 3/1 kávé almás süti :-) Délelőtt: csokoládé :-) Ebéd: Rakott karajos gombás husi, salátával Vacsora: g...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése